Pilates
- Gratiela Nițu
- 07:00-21:00
"Prin intermediul pilatesului mi-am corectat postura, am eliminat durerile de spate, am alungit musculatura și am căpătat o eleganță în mișcare. Pentru mine antrenamentele de pilates funcționează, precum o meditație activă în care sunt extrem de concentrată și prezenta în fiecare mișcare și flow de respirație. Grațiela este cel mai bun antrenor mentor pe care îl puteam întâlni și sunt recunoscătoare pentru călătoria noastră."
"Se împlinesc 3 ani din momentul în care am cunoscut-o pe Grațiela și pasiunea ei pentru Pilates, 3 ani în care ne-am petrecut 3 dimineți în fiecare săptămână împreună. Îmi place sportul, mă deconectează, dar eram mai mult spre fitness, lucrul cu greutăți, ore de aerobic care mă sfârșeau de energie. Îmi imaginam mereu că Pilates este despre mișcări foarte lente care nu îmi vor da un tonus muscular ci, în cel mai bun caz, mă vor ajuta să am o mobilitate mai bună. Lumea pe care am descoperit-o cu Grați însă mi-a arătat că Pilates este despre feminitate, respirație, concentrare dar și despre putere interioară, core, tonifiere și cel mai important, conectarea cu tine și deconectarea de la cotidian. Grați are o abilitate aparte de a se conecta cu oamenii care îi trec pragul studioului și de a vedea în fiecare un potențial la care poate ajunge mereu mai sus decât și-l poate vedea el însuși. Cu îndemânare, dedicare, pasiune te duce spre potențialul fizic și mental maxim. Ne inventăm și reinventăm cu fiecare ora împreună."
„Cu Grațiela am descoperit că pilates este cea mai bună formă în care îmi pot menține corpul sănătos și flexibil. E cel mai bun antrenor pe care l-ai putea avea!"
"De când am început să lucrez PIlates cu Grațiela, pot să spun că statusul meu fizic s-a îmbunătățit, chiar din primele luni. Am avut inițial nevoie de o recuperare medicală după o accidentare, iar apoi am continuat, pentru că am observat multe alte efecte pozitive: creșterea elasticității articulațiilor, îmbunătățirea posturii. Și ce mi-a plăcut cel mai mult a fost că am lucrat sub supraveghere permanentă, toate exercițiile le-am făcut în ritmul meu, iar Grațiela este foarte atentă la reacția fiecărui client la exercițiul respectiv, îl adaptează sau îl schimbă în funcție de nevoia din ziua respectivă."
