Pilates îți poate schimba viața. Putem considera pilates ca unul din cei mai de încredere parteneri atunci când ne dorim sa facem terapie cu noi înșine. Pilates pentru mine, a fost începutul schimbării. Viața mea s-a schimbat cu 1800 și începutul schimbării a fost Pilates Reformer. Așa cum razele soarelui îmblânzesc frigul unei dimineți geroase, așa a venit Pilates-ul în viața mea, aducând căldură și lumină acolo unde nici nu știam că e întuneric. Povestea mea a început în urma cu 7 ani, la vârsta de 47 de ani. Eram un angajat de nădejde al unei cunoscute multinaționale. Îmi plăcea meseria de inginer chimist în domeniul siguranței proceselor. Conduceam un frumos grup de ingineri, un grup de oameni tineri, ambițioși și dornici de a reuși în viață. Eram foarte mult plecată în delegații, acasă aveam o familie compusă din trei băieți minunați și un soț cu multă răspundere în plan profesional și personal.
Îmi amintesc ziua aceea, când, privindu-mă într-o vitrină, m-am văzut pentru prima dată cu adevărat: o femeie tristă, îmbătrânită, a cărei reflexie în geam părea să aparțină unei străine. La aproape 80 kg la 1,71 cm înălțime mă simțeam pierdută în propriul meu corp, sufocată de stres și obosită. Într-o continuă alergătură în dorința de a performa în excelență, în vâltoarea vieții de familie și a vieții profesionale, uitasem complet de mine, de corpul meu, de sufletul meu. Uitasem să mă uit în oglindă, altfel decât la cum să îmi asortez îmbrăcămintea și la machiaj. Nu îmi mai cunoșteam corpul, reflexia în geam mi se părea ireală și străină. Cu puțin timp în urmă fusesem diagnosticată cu tiroida autoimună, cauzată de oboseală și stres, începând să urmez tratamentul medicamentos aferent. A fost momentul în care am realizat că trebuie să fac o schimbare. Pilates Reformer a fost farul meu în noapte, lumina care mi-a arătat calea către vindecare și auto descoperire. A fost o călătorie în care am învățat să mă conectez din nou cu mine însămi, cu corpul și sufletul meu. În scurt timp am reușit să îmi cresc stima de sine și să simt o îmbunătățire a condiției mele fizice și psihice. Mi-am crescut stima de sine, atât prin alegerea de a face ceva pentru mine și, mai apoi, prin faptul ca descoperisem că pot face anumite exerciții, învățând să îmi cunosc corpul și să lucrez cu el. Să lucrez cu corpul meu într-un mod în care să nu îmi creez alte complexe și frustrări că nu pot duce exercițiile până la capăt sau să le fac cu mult efort si chinuială fizică. Deși, am fost o persoana îndrăgostită de mișcare, ani buni m-am rezumat doar la o singură săptămână de schi pe an. NU eram deloc dispusă să mă chinui într-o sală de fitness, sub priviri străine și în aglomerație. Orele individuale de Pilates Reformer au fost ideale pentru mine in acel moment.
Pilates este și despre încredere în tine și aprecierea față de propria persoană. Pentru mine a funcționat ca o terapie, o altfel de terapie.
Mi-am descoperit respirația, mai exact am reînvățat să respir. Respirația este despre tine, despre armonia pe care sufletul tău o găsește împreuna cu corpul tău. Despre cum mintea se relaxează și se detașează de toate problemele reale sau imaginare pe care le râșnește și le toacă în mod necontenit. Respirația este despre echilibrare interioară și, nu în ultimul rând, despre sănătate fizică și psihică.
Timp de an mă duceam la antrenamente o data pe săptămână. Era greu să mențin ritmul în fiecare săptămână. Mereu intervenea ceva, o delegație, ceva acasă cu copiii, ceva urgent de rezolvat la birou și cine mai știe ce provocare. Ajutată mult și încurajată de antrenoarea mea, Mihaela, o persoana caldă, blândă și cu multă pasiune și dragoste pentru pilates, am reușit să mă motivez, să am constanță în prezența la pilates, iar apoi să am curajul de a mai lua a doua ora pe săptămână. Curajul de a schimba din nou ritmul vieții, adăugând încă o activitate, pe lângă cele ce existau deja. Iar atunci când îți dorești cu adevărat ceva, toate din jurul tău se adună și te susțin. Am găsit soluții pentru a le îmbina pe toate, soluții pentru timp și financiar. Nu spun că a fost ușor sau fără provocări.
În următorul an am reușit să am un corp tonic, s-au diminuat durerile de articulații, mi-a crescut mobilitatea genunchiului stâng, la care aveam 3 operații (menisc, rotulă și ligamente încrucișate), nu mă mai durea cervicala, iar spatele meu începea să se îndrepte și să revină la acea poziție naturală, fără omoplați vizibili și dreaptă. Unul din cele mai mari câștiguri pe care le-am avut au fost reducerea semnificativă a durerilor din zona lombarei. De ceva vreme nu mai puteam sta mult în picioare iar durerile de mijloc începuseră să coboare mult pe picioare. A purta pantofi cu toc, pantofi ce îmi plăceau foarte mult, era un mare chin și o mare frustrare. După aproximativ încă un an, un an în care am fost consecventă în prezența la orele de pilates, durerile de mijloc au scăzut mult în intensitate, fiind aproape inexistente la solicitări care, cu ceva timp în urmă, mă așezau la pat. Cu mare bucurie, am revenit la purtatul pantofilor cu toc, în anumite ocazii, bineînțeles. Toate acestea m-au făcut să mă redescopăr și să mă privesc altfel, zâmbind cu plăcere reflexiei mele în oglindă de această dată. Corpul meu era tonic și îmi schimbasem imaginea despre corpul meu, despre mine și despre cine eram la aproape 49 de ani.
Cu fiecare zi care trecea în studioul de Pilates, simțeam cum mă transform. Dar pentru a vedea o schimbare completă, am realizat că trebuie să acord atenție și alimentației mele. În tot acest timp am reușit să slăbesc doar 4 kg. Poate vă întrebați de ce? Este simplu, deoarece am continuat cu ore de masă haotice și mâncare la repezeală, ce se nimerea, când se putea. Aveam și mai puțin timp având încă două activități pe săptămână ce presupuneau o mai bună optimizare a timpului în restul zilelor. Mâncam seara, seara târziu, atunci mă relaxam și organismul îmi spunea că îi este foame. Oricâtă mișcare aș fi făcut, nu reușeam să scad în greutate. Cu o dietă echilibrată și exerciții regulate, am început să văd rezultatele dorite. Greutatea mea a scăzut, aproximativ cu 16 kg in 5 luni, iar eu m-am simțit mai echilibrată și sănătoasă ca niciodată. Ulterior, datorită obiceiului alimentar pe care l-am dobândit, am reușit sa rămân constantă in felul de a mânca și să continui să îmi păstrez greutatea.
La 50 de ani, această călătorie a devenit mai mult decât o transformare fizică; a devenit un nou capitol în viața mea. Am renunțat la cariera corporativă și am îmbrățișat Pilates-ul cu tot sufletul. Am devenit instructor de pilates Balanced Body pentru Reformer și saltea obținând cele 7 certificări și reflexoterapeut, obținând o certificare de la Ministerul Muncii și Ministerul Sănătății. Mi-am văzut visul împlinit, visul la care nici nu îndrăzneam să mă gândesc, acela de a avea propriul studio de pilates.
Acum, la 54 de ani, împărtășesc cu pasiune și bucurie lecțiile învățate din propria mea călătorie. În studio-ul meu, ajut fiecare persoană să găsească echilibrul și armonia dintre corp, minte și suflet, să își iubească propriului corp, să vorbească cu el, să îl asculte și să îl modeleze pentru a obține cea mai bună formă a fiecăreia dintre noi. A ne iubi pe noi astfel, a lucra cu mintea si corpul nostru sunt cele mai frumoase daruri pe care ni le putem face, la orice vârstă.
Aceasta nu este doar povestea mea, poate fi și povestea ta.
Vă aștept cu drag, să începem împreuna o călătorie interesantă, o călătorie în care ne descoperim pe noi înșine, în cea mai frumoasă forma a noastră prin puterea transformatoare a Pilates-ului.
"Prin intermediul pilatesului mi-am corectat postura, am eliminat durerile de spate, am alungit musculatura și am căpătat o eleganță în mișcare. Pentru mine antrenamentele de pilates funcționează, precum o meditație activă în care sunt extrem de concentrată și prezenta în fiecare mișcare și flow de respirație. Grațiela este cel mai bun antrenor mentor pe care îl puteam întâlni și sunt recunoscătoare pentru călătoria noastră."
"Se împlinesc 3 ani din momentul în care am cunoscut-o pe Grațiela și pasiunea ei pentru Pilates, 3 ani în care ne-am petrecut 3 dimineți în fiecare săptămână împreună. Îmi place sportul, mă deconectează, dar eram mai mult spre fitness, lucrul cu greutăți, ore de aerobic care mă sfârșeau de energie. Îmi imaginam mereu că Pilates este despre mișcări foarte lente care nu îmi vor da un tonus muscular ci, în cel mai bun caz, mă vor ajuta să am o mobilitate mai bună. Lumea pe care am descoperit-o cu Grați însă mi-a arătat că Pilates este despre feminitate, respirație, concentrare dar și despre putere interioară, core, tonifiere și cel mai important, conectarea cu tine și deconectarea de la cotidian. Grați are o abilitate aparte de a se conecta cu oamenii care îi trec pragul studioului și de a vedea în fiecare un potențial la care poate ajunge mereu mai sus decât și-l poate vedea el însuși. Cu îndemânare, dedicare, pasiune te duce spre potențialul fizic și mental maxim. Ne inventăm și reinventăm cu fiecare ora împreună."
„Cu Grațiela am descoperit că pilates este cea mai bună formă în care îmi pot menține corpul sănătos și flexibil. E cel mai bun antrenor pe care l-ai putea avea!"
"De când am început să lucrez PIlates cu Grațiela, pot să spun că statusul meu fizic s-a îmbunătățit, chiar din primele luni. Am avut inițial nevoie de o recuperare medicală după o accidentare, iar apoi am continuat, pentru că am observat multe alte efecte pozitive: creșterea elasticității articulațiilor, îmbunătățirea posturii. Și ce mi-a plăcut cel mai mult a fost că am lucrat sub supraveghere permanentă, toate exercițiile le-am făcut în ritmul meu, iar Grațiela este foarte atentă la reacția fiecărui client la exercițiul respectiv, îl adaptează sau îl schimbă în funcție de nevoia din ziua respectivă."
